旅行中の健康管理に気をつけよう

中国での健康管理で気をつけることってありますか？

中国旅行をするといっても、中国は大変広いので、地域によって大きく気候が異なる可能性も出てきます。

北京、上海、成都などは日本の冬の気候と似ているのですが、雲南省南部などでは最高気温が２５度を超える事もあったと、気候の変化による体調の変化はもちろん、疲れから来る、頭痛、下痢、発熱などの症状にも注意が必要になってきます。

水分が旅行中は不足しがちになったりしますので、こまめに水分補給をする事なども大切です。

同じ中国でも地域によってそんなに温度差があるんですね。急に寒くなったり、暑くなったりすると体調が崩れやすいので気をつけたいと思います。

次に中国でかかりやすい病気についてですが、下痢、風邪、肝炎などがありますが、中国旅行で気をつけたいこととしては、飲み水については、ポットや鍋などで沸かした水か、売店などのろ過済みの水、ミネラルウォーターを飲むようにしてください。

また屋台の利用も衛生上の問題からやめておいた方がいいでしょうし、むやみに猿、猫、犬などの動物にふれないようにして感染病などにならないようにしてください。

・それ以外にも寄生虫などの危険性があることから川で泳がない。
・石鹸でこまめに手を洗う。
・殺菌・加熱された食べ物、飲み物を口にする。
・果物は自分で皮をむいた物を食べる。
・加熱調理されていない肉、さしみ、生卵などは肝炎の危険性があるため口にしない。

などが注意点として挙げられます。

また対策としていつも飲み慣れている常備薬を旅行中は携帯しておくことも大事です。

日本ではあまり気にしていないことでも、旅行中の健康管理の事を考えると慎重に行動したいと思います。

ちなみに中国では外国人の医療費が中国人に比べて数倍から１０倍ほどかかりますので、海外旅行傷害保険への加入は必須となってきます。

病院で診察してもらうには、はじめに受付で受診する科を告げて、「掛号」という受付登録をし、受付表を持って受診する科まで行き、机上に受付表を置きその場で待つか、椅子に腰掛けて名前が呼ばれるまで待ちます。

もし検査がある場合には先払いとなっており、会計で代金を払い、検査を指定の場所で受けることになります。

最後に医師の処方箋を持ち「西薬房」等の病院内の薬局で薬をお金と引き換えに受け取ります。

保険に事前に入っておくことはもちろんですが、できるだけ病気にならないようにしっかりと体調管理をして楽しい中国旅行にしてくださいね。

確かクレジットカードなどで海外旅行傷害保険などが付帯されているカードがあったような気がしますので、一度調べてみたいと思います。